كيفية الحفاظ على صحة الطفل وتطور نموه - بيراميدز 24

 كيفية المحافظة على صحة الطفل وتطور نموه ؟ وهذا السؤال دائما ً ما يشغل الأسرة عندما يرزقون بطفل جديد ، وتعد الفترة الاولى من عمر الطفل هى الاهم لتأسيسها بشكل سليم على الصعيد الجسدى والعقلى والنفسى والاجتماعى ، وهذا يترتب عليه عدة خطوات من الوالدين عليهم اتباعها وتنشئة أطفالهم اصحاء خاصة فى بداية حياتهم لينموا ويستمر باقى حياته ببنية و بصحة قوية .

كيفية الحفاظ على صحة الطفل وتطور نموه

تعزيز صحة الطفل والمحافظة عليها

تبدأ عملية الاهتمام بصحة الطفل منذ اليوم الأول الذي أقبل فيه على الحياة وذلك الأهتمام هو ما ينعكس على الطفل بباقي حياته وليس فقط الصحة الجسدية هى المطلوبة ، وإنما هي جزء من عدة أجزاء على الأهل مراعاتهم في أطفالهم ومنها أيضا ً الصحة النفسية للطفل ، فما الفائدة من وجود طفل بجسد سليم ولكن مشوه ومطرب نفسيا ً وعدم قدرته على التكيف في البيئة المحيطة به ، وغيرها من الجوانب التى لا تقل أى منها فى حياة الطفل عن غيرها لإضافة عضوا للمجتمع يفيده ويقدم دوره فى الحياة بهدف وصحة وسعادة . 

وتزداد المحافظة على صحة الطفل عندما يبدأ بالزحف أو الحبو واستكشاف البيئة المحيطة به عن طريق التعرف على الأشياء بفمه وتعرض نفسه للمخاطر وهنا دور الأهل فى المحافظة على الأطفال وعدم تعرضهم للمخاطر .

لذلك عملية تعزيز صحة الطفل هى مسؤولية الأسرة فى المقام الأول لأن أبنائنا هم أغلى شئ فى حياتنا لإنجاح هذه العملية يترتب عليها عدة عوامل وهي :.

اولا ً : التغذية 

 وهى الركيزة الأساسية فى عملية تعزيز صحة الطفل وتطور نموه ، وينقسم هذا العامل إلى جزئين وهما :.

الرضاعة الطبيعية 

 وهي الوسيلة الطبيعية الآمنة وصول العناصر الغذائية الأساسية من ثدى الأم إلى الطفل ، ويجب الاعتماد عليه على الاقل فى الستة أشهر الأولى فى حياته بشكل اساسى ، حيث أن حليب الثدى به كل العناصر الغذائية التى يحتاجها الطفل والشيئ الوحيد الذي ينقص هو فيتامين د وينصح الأطباء بقطرات منه عادة لتعويض ذلك بعمر من 2 - 4 اسابيع ، وأيضا لأن لبن الأم يحتوى على الأجسام المضادة التي تقي الطفل من الفيروسات والبكتيريا ونمو الدماغ وذكاء الطفل من خلال الاتصال الجسدي والبصري الذى يكون بين الأم ورضيعها ، واكتساب الوزن الصحى ، وغيرها الكثير من الفوائد التى يحظى بها الطفل من خلال الرضاعة الطبيعية التى تعمل على تعزيز صحة الطفل وتطور نموه .

كيفية الحفاظ على صحة الطفل وتطور نموه

الأطعمة 

  تدخل الأطعمة فى نظام الطفل الغذائى رويدا ً رويدا ً  بما يتناسب مع عمره ولا يبدأ الطفل بتناول الأطعمة قبل الستة أشهر الأولى من حياته ، وفيما يلي أهم النقاط فى النظام الغذائى للطفل الذى يحافظ على صحته ونموه .

1. تناول الوجبات الخفيفة التي تدخل مع الرضاعة فى العامين الأوائل من عمر الطفل .
2. تشجيع الطفل على تناول الوجبات الصحية التى تحتوى على الخضراوات ، المكسرات ، الفاكهة ، الأسماك ، الأجبان والألبان ومشتقاتها وغيرها من الأطعمة الغذائية التي تحافظ على صحة الطفل وتطور نموه .
3. عدم تناول الوجبات السريعة للأطفال التى لا تحتوى على قيمة غذائية والتي تضر بصحة الطفل .
4. الابتعاد عن الأطعمة التى تحتوى المواد الحافظة والملونات والسكاكر التي تؤثر على صحة الطفل ونموه .
5. الابتعاد عن المشروبات المعبأة والغير طبيعية والمشروبات الغازية التى تحتوى على نسبة كبيرة من السكر والتوجيه والإرشاد إلى المشروبات الطبيعية من الفاكهة الطازجة .
6. تناول الأطعمة التى تحتوى على الفيتامينات اللازمة التي يحتاجها الجسم من خلال الأغذية ولتعويض بعض العناصر لا ضرر فى تناول بعض الأدوية باستشارة الطبيب .
7. عند تناول وجبة الإفطار يجب الحرص على تناول الألياف بها وتقليل السكر .
8. يفضل تناول اكثر من وجبة للطفل فى مواعيد ثابتة حسب عمر الطفل من 8 إلى خمس وجبات .
9. ضرورة شرب المياه للطفل وخاصة قبل الوجبات .
10. الحرص على تناول الأطعمة التى تقوى الجهاز المناعى للطفل .

كيفية الحفاظ على صحة الطفل وتطور نموه

ثانيا ً : اللياقة البدنية حجر أساس فى الحفاظ على صحة الطفل وتطور نموه 

1. يعتمد الطفل فى بداية أيامه فى اللياقة البدنية على الأم من خلال الحركات البسيطة التى تعمل على تنشيط الجسم وإخراج الغازات .
2. تحميم الطفل باستمرار لدرجة حرارة مناسبة والابتعاد عن التكييف والمراوح بعد الأستحمام وتكون درجة الغرفة مناسبة.
3. ممارسة الطفل للأنشطة الرياضية باستمرار وبشكل يومي للمحافظة على لياقته البدنية ، حيث تعمل الرياضة على رفع كفاءة جسمه من الناحية العضلية وتقوى قدراته العقلية وتظبط الناحية الفسيولوجية للطفل وتحمي من الأمراض أشهرها أمراض السكر والقلب .
4. اشتراك الطفل من قبل الأهل على ممارسة رياضة معينة والمداومة عليها ليفيد الطفل من الناحية العضلية والذهنية وأيضا ً إخراج الطاقة السلبية بصورة سليمة .
5. ممارسة الألعاب الذهنية من ألعاب الألغاز والتجميع والتلوين وغيرها من الألعاب العقلية التى تنمى مهارات الطفل العقلية .
6. الألعاب والمشاركات الجماعية تقوي الناحية الاجتماعية لدى الطفل .
7. الممارسات الرياضية بوجه عام تخفف الحدة والعنف عند الأطفال .

اقرأ ايضا ً : اسباب العنف عند الأطفال وعلاجه

ثالثا ً : صحة الطفل النفسية 

1. قد لا يخطر ببال بعض الأهالى ان اطفالهم في سن مبكر قد يتعرضون لمشاكل نفسية تؤثر على صحتهم وتعيق تطور نموهم ، إلا ان يحدث وبصور مختلفة طبقا ً لطريقة النشأ ومعرفة الأسرة بهذه المشاكل ، ومن هذه المشاكل التى تواجه الطفل هى البدانة أو الوزن الزائد للطفل وعلى الأسرة تشجيع الطفل على تنزيل وزنه بكثير من الطرق منها الممارسة مع الطفل لبعض الأنشطة مثل التنزه وإشراكهم في بعض الألعاب التى تعيد وزنه الطبيعى وترفع من لياقته البدنية . 
2. يحتاج الطفل إلى الرعاية التى تشمل عواطفه ومشاعره وإلى التشجيع لكى ينمو الطفل بشكل سليم نفسيا ً وجسديا ً .
3. اكتشاف المراحل اللغوية للطفل وتنمية مهاراته .
4. تمتع الأهل بالمرونة الكافية وملاحظة تفضيلات أبنائهم وحالتهم النفسية فى المنزل وعلاقاتهم بأصدقائهم فى الشارع والتنسيق بين المدرسين فى المدرسة للتعامل بصورة افضل مع الطفل وسلامة صحة الطفل في المدرسة .
5. الضغوطات النفسية التي يتعرض لها الطفل تصيب الجهاز المناعى مما تؤثر على صحة الطفل وتطور نموه .

كيفية الحفاظ على صحة الطفل وتطور نموه

رابعا ً : بعض النقاط العامة فى كيفية المحافظة على صحة الطفل وتطور نموه 

1. حمل الطفل بطريقة سليمة أثناء عملية رضاعة الطفل الطفل .
2. التفاعل من خلال التلامس الجسدى والبصري بين الأم وطفلها .
3. مراعاة الأهل على صحة أسنان الطفل منذ بزوغها .
4. خلق بيئة مناسبة للأطفال ومشاركتهم فى الأعمال المنزلية .
5. انتشار جو السعادة فى المنزل ، وأبعاد المشاحنات عن الأبناء وظروف الأهل وتبسم الأهل فى وجه أبنائهم بأستمرار .
6. التأكد من درجة حرارة المياه اللازمة أثناء استحمام الطفل .
7. من الممارسات السيئة التي يجب على الأهل للحفاظ على صحة الطفل وتطور نموه هى الابتعاد والتقليل من المدة التى يشاهد بها الطفل التلفاز و استخدامه للأجهزة الإلكترونية .
8. اظهار الآباء لحب اطفالهم ودعمهم واهمية دورهم .
9. النظافة فى الأكل والشرب والألعاب والفراش كلها يجب الحرص عليها لصحة الطفل وسلامته .
10. المتابعة الدورية مع الأطباء لأهمية متابعة صحة الأطفال وتطور نموهم .

خامسا ً : عدم التدخين فى وجود اطفال للحفاظ على صحتهم وتطور نموه 

1. التدخين فى وجود اطفال من اسوأ العادات التى يرتكبها الأهل في حق أطفالهم ، والتى تعرض الأطفال إلى الكثير من المشكلات التى تؤثر بالسلب على صحتهم ، وأيضا ً تلك العادات والممارسات السيئة التى يقوم بها الأهل تعود بالسلب ليس فقط على صحتهم وإنما على سلوكهم ففى فترة الطفولة يقلد الأطفال الآباء فى ممارساتهم الجيدة منها والسلبية .
2. يؤثر التدخين على صحة وسلامة الطفل ويزيد من خطر إصابته بالأمراض مثل الربو والتهاب الرئة والتهاب الشعب الهوائية لذلك يجب الابتعاد عن التدخين بالقرب من الطفل وابتعاد الأشخاص المدخنين عنه ، والابتعاد أيضا ً عن الحوامل لما قد يصيب الجنين من مشاكل بسبب التدخين .

سادسا ً : الحفاظ على التطعيمات الإجبارية التابعة لوزارة الصحة 

يجب الحفاظ على التطعيمات المقدمة من وزارة الصحة لأهميتها البالغة والتى تدخل فى تكوين الجسم عند الأطفال وتقيهم من الأمراض والأوبئة التي تصيب الأطفال ، ونجد فى هذا الصدد سؤال مقدم من بعض الآباء ماذا لو تأخر معاد التطعيم عن العمر المقرر للجرعة ؟ لأن الطفل كان مرتين أو سفر الأسرة وغيرها الأسباب التي أدت لحدوث تأخير التطعيم للأطفال ، وللإجابة على ذلك لا يضر تأخير التطعيمات ولكن يجب مراعاة الأهل فى ذلك ولا ضرر فى استشارة الطبيب وهى كالتالى :.

1. تطعيم وزارة الصحة خلال الـ 24 ساعة من عمر الطفل الخاص بالالتهاب الكبدي B .
2. تطعيم وزارة الصحة خلال الأسبوع الأول من الولادة والخاص بـ الشلل الفموى للأطفال .
3. تطعيم وزارة الصحة الـ 15 يوما ً من الولادة والخاص بالدرن .
4. تطعيم وزارة الصحة عند إتمام شهرين والخاص بالانفلونزا البكتيرية - الالتهاب الكبدى - شلل اطفال بالحقن - شلل اطفال فموى - الثلاثى البكتيرى .
5. تطعيم وزارة الصحة عند اتمام 4 شهور والخاص بالانفلونزا البكتيرية - الألتهاب الكبدى - شلل اطفال بالحقن - شلل اطفال فموى - الثلاثى البكتيرى .
6. تطعيم وزارة الصحة عند اتمام 6 شهور والخاص بالانفلونزا البكتيرية - الألتهاب الكبدى - شلل اطفال بالحقن - شلل اطفال فموى - الثلاثى البكتيرى .
7. تطعيم وزارة الصحة عند اتمام 9 شهور والخاص  بشلل اطفال فموى - كبسولة فيتامين أ .
8. تطعيم وزارة الصحة عند اتمام 12 شهرا ً والخاص  بشلل اطفال فموى - الثلاثى الفيروسى .
9. تطعيم وزارة الصحة عند اتمام 18 شهرا ً والخاص  بشلل اطفال فموى - الثلاثي الفيروسي - والثلاثي البكتيري - كبسولة فيتامين أ .

سابعا ً : الحفاظ على سلامة الطفل من الحوادث المنزلية 

كما ذكرنا آنفا ً أن الطفل فى بداية الحبو والمشي والتعرف على البيئة المحيطة واستكشاف الأشياء من حوله قد يعرض نفسه للخطر وهو لا يدرى اى الخطورة التى يقبل عليها لذلك وجب على الأهل توخى الحذر فى الأشياء الأتية .

1. تغطية اماكن الكهرباء القريبة من الطفل .
2. إذا كان هنا سرير مخصص للطفل وجب على الأهل تعلية جوانب السرير ، أما إذا كان ينام مع الأم وجب عليها وضع السرير بجانب جدار والطفل يكون ناحية الجدار وعدم ترك الطفل بمفرده على السرير.
3. إبعاد الطفل عن أي أسلحة خشية أن يؤذي نفسه .
4. إبعاد الطفل عن الأماكن التى بها المرتفعات ربما ان يلقى بنفسه منها .
5. عدم وضع الطفل على الطاولات او كرسى وتركه بمفرده .
6. عم وضع الطفل مع اخ يكبره بسن صغير او مع الحيوانات الأليفة .
7. عدم ترك الأشياء التى تشكل خطورة بجانب الطفل مثل الدبابيس او اى شئ يمكن للطفل التقاطها وبلعها .
8. عدم وضع الطفل بجانب الأجهزة الإلكترونية خشية تعرضه للإشعاعات التي تضر بسلامة صحة الطفل .
9. عدم حمل السوائل الساخنة ولا الطهي أثناء حمل الطفل .
10. عن تشغيل الفرن او الافران فى المناطق الريفية أثناء حمل الطفل .